- Gratis verzending
- 14 dagen retourrecht
- Achteraf betalen
Boekentip Top 5
managementboeken
Gek op gaten
€ 19.95
Great to Cool
€ 19.95
De zeven eigenschappen van effectief leiderschap
€ 26.50
Het derde alternatief
€ 26.50
Dit wordt jouw jaar!
€ 14.95
Reviews
5 reviewsHeb je al enige ervaring met dit product?
(5)
Reviewer:
Simone Schaap
Posted:
10:30, Oct 06, 2011Begrijp beter waarom een dieet niet werkt en stop met diëten
De meeste diëten beloven veel gewichtsverlies en je krijgt het met rente terug. Hoe kan dit en hoe kun je het voorkomen? Als je dit boek hebt gelezen ga je niet meer op dieet en leer je beter omgaan met je gewicht en je krijgt een andere kijk op afvallen en zelfbeeld. Een goed boek voor wie de dieettrends zat is en niet meer mee wil doen met de afslankhypes. Het kan rust geven in je hoofd, omdat je anders leert denken over eten en jezelf. Een aanrader, ook voor de professional.
(5)
Reviewer:
Mandy van der Knaap
Posted:
16:30, Oct 05, 2011Aanrader
Even een dieet volgen om die kilo’s er weer af te krijgen om vervolgens toch weer aan te komen, herkenbaar? Ook ik deed dat regelmatig, maar werd er niet echt vrolijker van. Eerlijk gezegd voelde ik me soms best moedeloos als ik iedere keer toch weer de fout inging. Halverwege een dieet ermee stoppen, lekker snaaien tussendoor en soms had ik zelfs in zo’n periode last van eetbuien.
Totdat een vriendin me wees op dit boek. Het leek wel of de schrijfster dit boek voor mij persoonlijk had geschreven, zoveel herkende ik van mezelf in het beschreven lijngedrag. Eindelijk een boek dat ingaat op wat er met je lichaam en je zelfvertrouwen gebeurt als je regelmatig lijnt. Nu pas begrijp ik waarom ik na een periode van trots zijn op mezelf omdat ik weer was afgevallen, ik later toch iedere keer weer baalde van mezelf als ik weer aangekomen was. Het boek is heel duidelijk geschreven en er staan veel herkenbare voorbeelden in. De oefeningen om je eetgedrag te veranderen zijn niet moeilijk om te doen. En wat ik ook erg handig vind is dat er een doelenformulier instaat, dat je stap voor stap helpt om je doel ook echt te bereiken. Ik kan iedereen die niet tevreden is met zijn gewicht dit boek van harte aanraden.
Totdat een vriendin me wees op dit boek. Het leek wel of de schrijfster dit boek voor mij persoonlijk had geschreven, zoveel herkende ik van mezelf in het beschreven lijngedrag. Eindelijk een boek dat ingaat op wat er met je lichaam en je zelfvertrouwen gebeurt als je regelmatig lijnt. Nu pas begrijp ik waarom ik na een periode van trots zijn op mezelf omdat ik weer was afgevallen, ik later toch iedere keer weer baalde van mezelf als ik weer aangekomen was. Het boek is heel duidelijk geschreven en er staan veel herkenbare voorbeelden in. De oefeningen om je eetgedrag te veranderen zijn niet moeilijk om te doen. En wat ik ook erg handig vind is dat er een doelenformulier instaat, dat je stap voor stap helpt om je doel ook echt te bereiken. Ik kan iedereen die niet tevreden is met zijn gewicht dit boek van harte aanraden.
(5)
Reviewer:
Sigrid van der Marel-Sluijter
Posted:
15:36, Oct 05, 2011Goed inzichtelijk boek over lijnen en veranderen eetgedrag
‘Re(d)t je gewicht’ is een boek die in principe geschreven is voor vrouwen die met hun gewicht worstelen. In het boek wordt duidelijk uitgelegd wat lijnen is, welke eetproblemen een oorzaak kunnen zijn voor aankomen en weer (willen) afvallen, en waarom afvallen steeds moeilijker gaat. De schrijfster schrijft heel duidelijk dat (laag calorische) diëten werken om af te vallen, maar allemaal tijdelijk zijn, en niet definitief helpen om van overgewicht af te komen als er niets wordt gedaan met het denkpatroon en eetgedrag. In het boek staan duidelijke redenen waarom vrouwen toch steeds weer gaan lijnen en een dieet gaan proberen. De schrijfster vertelt dat het belangrijkste is om inzicht te krijgen in jezelf zodat je je eetgedrag op een efficiënte manier kan aanpassen om daadwerkelijk af te vallen en, het belangrijkste, blij te zijn met jezelf.
In het boek staat een voorbeeld die mij bijgebleven is: over vrouwen die een paar dagen voor de bijeenkomst van een lijnclub heel weinig eten om aan anderen te laten zien dat ze afgevallen zijn. Na de bijeenkomst belonen ze zichzelf met een patatje. Dus voor wie vallen ze af? Wat me het meest bijgebleven is van het boek en wat de inhoud goed samenvat, is de pakkende quote van de schrijfster: ‘Heb je je eetgedrag ooit daadwerkelijk veranderd of heb je je eetgedrag slechts aangepast aan de dieetvoorschriften die anderen voor jou hebben bedacht?’
Ik vind het een goed boek, niet alleen voor de vrouwen die regelmatig lijnen, maar het is tevens een handvat voor zorgverleners die vrouwen met overgewicht kunnen helpen bij het krijgen van inzicht in het huidige en te veranderen denkpatroon en eetgedrag.
In het boek staat een voorbeeld die mij bijgebleven is: over vrouwen die een paar dagen voor de bijeenkomst van een lijnclub heel weinig eten om aan anderen te laten zien dat ze afgevallen zijn. Na de bijeenkomst belonen ze zichzelf met een patatje. Dus voor wie vallen ze af? Wat me het meest bijgebleven is van het boek en wat de inhoud goed samenvat, is de pakkende quote van de schrijfster: ‘Heb je je eetgedrag ooit daadwerkelijk veranderd of heb je je eetgedrag slechts aangepast aan de dieetvoorschriften die anderen voor jou hebben bedacht?’
Ik vind het een goed boek, niet alleen voor de vrouwen die regelmatig lijnen, maar het is tevens een handvat voor zorgverleners die vrouwen met overgewicht kunnen helpen bij het krijgen van inzicht in het huidige en te veranderen denkpatroon en eetgedrag.
(5)
Reviewer:
Maria
Posted:
13:45, Oct 05, 2011Goed, duidelijk en vooral realistisch boek
Eindelijk een boek over diëten zonder valse beloftes. Als je het leest, begrijp je waarom vrouwen (en mannen) na elke dieet weer aankomen. Hoe het anders kan, lees je in dat boek. Ik vond het heel verhelderend en ook lekker leesbaar.
(5)
Reviewer:
Ineke van Reine
Posted:
12:06, Oct 05, 2011Een leerzaam boek
Mijn ervaring na het lezen van dit duidelijke en goed leesbare boek is, dat je inderdaad niet hoeft te lijnen om slank te worden en te blijven. Ik heb bijvoorbeeld geleerd om bewuster te kijken naar waarom en hoe ik eet om daarmee het jojo-effect te voorkomen. Wat ik ook heel fijn vond aan het boek, is dat je leert om zelf weer controle over je eetgedrag te krijgen. Dat voelt zo bevrijdend dat ik het wel van de daken zou willen schreeuwen!
